Dobrze prawiszKurde jutro w robocie musze chlopakow na flache naciagnac,bo wyplataA tu jeszcze kasa za nadgodziny wpadnie Yeahhhhhhhh Busek tylko sie nie bulwersuj w koncu sylwek jest ihaaaaa Wam tez forum muli?Mi spam chodzi jak zyletka jak odswieze a tematy wchodza maskakrycznie dlugo Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-30 21:42:26
1.Mam problem w tym ze wiekszosc diet ukladanych przez specjalistow lub Was samych zmuszaja mnie do tego abym siedzial wiecej czasu w kuchni przygotowujac posilki niz na silowni czy basenie;D Co mam zrobic jezeli diety sa zbyt czasochlonne lub kosztowne? - szykuj hurtowo 2. Kupilem bialko ( do zabeczpieczenia masy miesniowej przy chudnieciu ) i [...]
jak dlugo te problemy. Chcial nie chcial powinienes isc do lekarza i naciskac na badania krwii.Jaka meta szla. Jesli masz to 3 tygodnie to wspolczuje Wegiel leczniczy probowales. Rumianek ? Mozesz tez miec problemy bakteryjne, gdyby to bylo kilka dni, ale tak dlugo bym nie czekal. Moze metka byla zanieczyszczona bakteriami ktore sie rozwinely albo [...]
[...] Przez jakis czas, po tych zdarzeniach nie myslalem o tym nic mi sie wtedy nie dzialo. Po 3 latach od tego zdarzenia zachorowalem na zapalenie ploc. Lezalem wtedy dosyc dlugo w lozku, nie mialem nic do roboty, leczylem sie i mialem duzo czasu na rozmyslania.. To wtedy przypomnialem sobie o sytuacji jaka mnie spotkala w kosciele...Juz w domu [...]
REVANGE THERMAL PRO 1-pobudzenie 5/5 2-skupienie 5/5 3-ogólne odczucia 5/5 POTLIWOSC 999/5 ludzie ja nie wiem, tak mnie siekają te termo, że to jest szok.. Już chciałem napisać, że mimo że słabszy od wxn to dam 5/5 wszędzie, bo to jest prawdziwy termogenik. TERMO - podkręca temperature, zabiera całkowicie uczucie zmęczenia i potliwość na maksa. [...]
@Szwolezer dzięki za linka, ale ja przed spaniem już znalazłem tą galę i dopiero 29% ale tyle zajmuje i coś wolno się ściąga - jak chcesz SOGa to napisz jakiś komentarz tu, bo nie chce mi się szukać twojego komenta jakiegoś a chyba tylko tak SOGa można dać.. @Dremor dokładnie tak, masz rację! Już nie chce wracać do Reema - ale właśnie to w jego [...]
Ostatnio zrobiłem pomiar i wyszło, że od podsumowania ostatniego do dziś skoczył 1cm w bicepsie. Czyli kreatyna działa. Zresztą czuję to na ławie szczególnie, idzie jak po maśle. Zastanawiam się nad Beta-Alaniną , z firmy ActivLab, ponieważ jest w miarę tania. Tylko właśnie nie wiem czy już zacząć stosować, czy później dopiero brać. I na jak długo [...]
Jaruś - nie wiem dlaczego, ale mi się ten film z czasem 4,50 lepiej podobał, może dlatego że była większa poprawność. Fakt faktem film jest godny podziwu z czasem 4.00 min, bo ja na pewno takiego wyczynu jeszcze długo nie zrobię, ale ten pierwszy wzbudza we mnie podziw. Ps; Babcia super i ty chyba tą formę odziedziczyleś po niej.
Może i najsłabsza wg Ciebie widocznie masz więcej siłowych włókien mięśniowych a mniej wytrzymałościowych ale moim zdaniem wystarczy popracować nad samozaparciem.Ja takie wiszenie na czas robiłem pierwszy raz w życiu ale tak długo trzymałem dopóki ręka sama mi się nie otworzyła. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-11 08:57:18
[...] deki nie bierze sie dluzej niz 6 tyg stad tylko 6 tyg jak dla mnie okres maxymalny a propa pociagne jednak do 10 tyg nawet co do primy to tez z tego co wiem dlugo sie rozkreca wiec 10 tyg zostalo mi zalecone 2 razy na tydzien no ale mozna zmienic na 3 razy na tydzien. a co powiesz? na temat tego treningu i celu ? Ankiete zaraz [...]
P.S. Analizując diete można przypuszczac że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik To tak rano nie mam (czyli mogę wykluczyć mleko, płatki owsiane i siemie lniane, miód, cynamon, orzechy włoskie, rodzynki i nasiona słonecznika oraz otręby pszenne) Owoce spożywam między posiłkami (sniadanie o 6 30 2jabłka o 8 00 i [...]
Dzięki za wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta [...]
:) dzisiaj bez rozkładu miski...oj nagrzeszyło się!Do południa wszystko fajnie 2 jajka + wędlina 100g tuńczyka jabłko popołudniu wyłączyli prad, a jako że my mamy wszystko elektryczne trzeba było na obiad zamówic cos do doma i padło na pizze zjadłam dwa kawałki...ech.Sama nie wiem ile to kcal i wszystkiego innego-wiec daruję sobie rozpiskę.POza [...]
DZIEŃ 14 Miska + suple + kastangus + zioła To jest moje absolutnie maksimum. Więcej nie dałabym rady zjeść. Musiałam strasznie długo czekać żeby posiłek ułożył mi się w żołądku, by móc swobodnie poćwiczyć. Jestem pełna i syta. Strasznie ciekawi mnie jutrzejszy dzień i przede wszystkim moje odczucia po owockach. Truskawki zjem po treningu, bo nie [...]
radosuaf - witam. Bardzo Cię proszę nie nabijaj się ze mnie. Ja jestem początkująca. Babka na siłce powiedziała że powinnam dziennie ćwiczyć 1,5-2h. Nikt mi nie mówi ile razy w tygodniu i jak długo na dzień mam ćwiczyć więc proszę Cię
Ja też mam pytanie:-] Jak długo Pan trenuje kb?i czy przed kb coś wcześniej było czy zaczęło siw wogóle od kickboxingu? Pozdrawiam i powodzenia na walce!!! PS.Będzie gdzieś walka transmitowana?Teraz coraz więcej takich gal z udziałem Polaków a mało kte chce to pokazywać w TV.przecież na Eurosport 1 zamiast tych sportów całkiem obcym Polsce mogli [...]
Nie idę na 5 ale jak idę wieczorem i podchodzi do mnie pyta o fajkę, a później mówi że mi zaraz zaj**ie to od razu, nie mam jakiś zahamowań w takim wypadku. Raczej tacy ludzie nie składają doniesienia na policję a jak ktoś nie potrafi walczyć to czy leszcz jest jeden dwóch czy trzech nie robi różnicy i nie mówię tego bo się filmów oglądałem. Nie [...]
Cześć :-) Żadnej redukcji, bo same kości z Ciebie zostaną. Jesteś bardzo szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, [...]
[...] juz wiem a co dolozyc? Zeby brzuch sie poprawil Jesli chodzi o to zdjecie przodem to tak stalam na zupelnym rozluznieniu zero spiecia i dlatego taka postawa A co do tego jak dlugo jadlan 1900 kcal Jadlam od listopada do teraz i przybylo 3 kg i w wymiarach poszlo 2 cm w udach troche w biuscie i w tali 2 cm Zmieniony przez - Natalia1203 w dniu [...]
Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....
